راه های افزایش اعتماد به نفس

در زیر راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس از کتاب (( اعتماد به نفس در ده روز)) از دکتر سید مجتبی حورایی آمده است.

۱ _ به خودتان عشق بورزید.شرط اصلی اعتماد به نفس خود شیفتگی است و اساسی ترین مانع اعتماد به نفس خود شکنی است.

۲_ از خودتان به خو بی یاد کنید. شما باید با خود صادق باشید.جنبه های مثبت ومنفی خود را توامان در نظر بگیرید .اما به جنبه های مثبت توجه بیشتری داشته باشید تا با تکیه بر آنها توان و انرژی بیشتری برای مقا بله با جنبه های منفی پیدا کنید.

3_ خود را تشویق و ستایش کنید. به خاطر کوچک ترین کار خوبی که انجام میدهید خود را ستایش و تشویق کنید

4_با جسم خود خوب رفتار کنید. چگونگی رفتار شما با جسمتان بیش از هر چیز دیگری میزان خود شیفتگی شما را نشان میدهد.اگر واقعا خودتان را دوست داشته باشید از هر آنچه که به جسم و تن شما آزار میرساند دوری می جویید (مثل پر خوری سیگار و...

5_ سلامت باشید . اعتماد به نفس شما تا حد فراوانی به میزان سلامت جسم و روح شما بستگی دارد.

6_بیماری یعنی= نیاز به توجه دیگران.

7_فدا کاری بیش از حد =عدم توجه به خود.

8_ اعتماد به نفس خود پرستی نیست.

9_به خود برسید (به ظاهر و لباستان . حتی وقتی در خانه تنها هستید

10_احساس شایستگی کنید.این احساس ممکن نیست در ما به وجود آید مگر آنکه به موجودییت خود پی ببریم و توانایی های خود را بشناسیم.

11- از مواهب الهی لذت ببرید (از تفریحگاه ها مکان های سر گرمی ورزش مورد علاقه و ...

12_احساس گناه بزرگترین مانع اعتماد به نفس است

13_ خود و دیگران را سر زنش نکنید.

14_بیان و ذهنییت مثبت داشته باشید .

15_اصل نگهداری.یعنی اجتناب از اندیشه منفی بیان منفی و توجه به انتقاد های نا به جای دیگران و کار های خود شکنانه .

16_غلبه بر ترس.

17_همیشه در جیب خود پول داشته باشید .

18_آنچه دارید را به خود یاد آوری کنید(سلامتی انرژی تحصیلات (حتی سواد خواندن و نوشتن) سر پناه خانواده دوستان و ....

19_ در پی کسب موفقییت باشید هر چند کوچک.

20_همیشه تبسمی بر لب داشته باشید.

21_حالت بگیرید.حالت کسانی که موفق مصمم پر تلاش و با اعتماد به نفس هستند.لخت و کشیده راه نروید و پاها را بر زمین نکشید و قوز نکنیدو...

22_تنفس عمیق را تجربه کنید .تمامی افراد افسرده تنفس سطحی دارند.با باز دم های عمیق که که پیامد دم های عمیق هستند:احساس انبساط عضلانی و آرامش میکنید

 

نماز شب

از آیات قرآن و روایات استفاده می شود كه نماز شب از مستحباتی است كه سخت مورد تأكید قرار گرفته و آثار عمیق و گسترده ای در روح و روان و اعمال و دنیا و آخرت انسان دارد. خداوند متعال در قرآن كریم، سوره سجده، آیه 16 و 17 می فرماید: «تتجافی جنوبهم عن المضاجع یدعون ربهم خوفا و طمعا و مما رزقناهم ینفقون، فلا تعلم نفس ما اخفی لهم من قره اعین جزاء بما كانوا یعملون؛ پهلوهای آنها از بستر خواب فاصله می گیرد (از خواب بر می خیزند) و پروردگارشان را از روی بیم و امید می خوانند و از آنچه به آنان داده ایم انفاق می كنند. هیچ كس نمی داند كه به پاداش عملشان چه چشم روشنی ها برای آنان پنهان و ذخیره شده است».
اگر در فضیلت شب زنده داری و نماز شب چیزی جز همین یك آیه نبود برای اهل ایمان كافی بود كه همه روز را به انتظار آمدن شب و خلوت با دوست باشند.
در فضیلت و آثار و بركات نماز شب روایات فراوانی داریم:
1- شیخ صدوق در چندین كتاب از پیامبر(ص) چنین نقل می كند: «اشراف امتی حمله القرآن و اصحاب اللیل؛ شرافتمندان امت من حاملان قرآن و شب زنده داران هستند» (شمع سحر، سید احمد فهری، انتشارات دارالكتاب، ص 13).
2- در روایتی از پیامبر(ص) چنین آمده است: «مازال جبرئیل یوصینی بقیام اللیل حتی ظننت ان خیار امتی لن نیاموا؛ جبرییل به قدری سفارش سحرخیزی را به من كرد كه گمان كردم برگزیدگان و نیكان امت من هرگز نخواهند خوابید» (همان، ص 19).
3- در حدیثی حضرت صادق(ع) در تفسیر آیه مباركه «ان الحسنات یذهبن السیئات؛ بی شك كارهای نیك، كارهای بد را پاكسازی می كند» فرمود: «صلاه اللیل تذهب بذنوب النهار؛ نماز شب گناهان روز را پاك می كند» (همان، ص 21).
4- در حدیثی از امام زین العابدین پرسیدند: «ما بال المتهجدین بالیل من احسن الناس وجها؟ قال: لانهم خلوا بربهم فكساهم الله من نوره؛ چرا چهره و صورت شب زنده ترین این چنین زیبا است؟ فرمود: چون آنان با پروردگار خویش خلوت كرده اند و خداوند به آنها جامه ای از نور خویش پوشانده است» (همان، ص 21).
5- جابرن بن عبدالله انصاری می گوید: شنیدم رسول خدا می فرمود: «ما اتخذ الله ابراهیم خلیلا الا لاطعامه الطعام و صلاته باللیل والناس نیام؛ خداوند ابراهیم را دوست خود قرار نداد مگر به این خاطر كه سفره اش باز بود و هنگامی كه مردم در خواب بودند به نماز می ایستاد» (همان، ص 22).
6- پیامبر(ص) در حدیثی می فرماید: نماز شب موجب خشنودی پروردگار و محبت فرشتگان و روش پیامبران و نور معرفت خدا و ریشه ایمان و راحت تن و بدن و ناخشنودی شیطان و سلاح علیه دشمنان و به هدف رسیدن دعا و قبولی اعمال و بركت روزی و شفیع میان صاحبش و فرشته مرگ و چراغ قبر و بستر زیر دو پهلو در قبر و پاسخ منكر و نكیر (دو فرشته بازپرس الهی) و مونس و زایر مرده در قبر تا روز قیامت است و در روز قیامت نماز شب، سایه ای بالای سر و تاجی بر تارك صاحبش و جامه ای بر تنش و نوری پیشاپیش او و پرده ای میان او و آتش و حجتی برای مؤمن در پیشگاه خدای متعال و سنگینی میزان اعمال و وسیله عبور از پل صراط و كلید در بهشت است» (حدیث دنباله دارد) (همان، ص 28).
7- در حدیثی پیامبر(ص) به علی(ع) فرمود: «و علیك بصلوه اللیل و علیك بصلوه اللیل و علیك بصلوه اللیل؛ بر تو باد به نماز شب، بر تو باد به نماز شب، بر تو باد به نماز شب» (همان، ص 29).
8- در حدیثی حضرت صادق(ع) به فردی به نام سلیمان دیلمی می فرماید: «یا سلیمان لا تدع قیام اللیل فان المغبون من حرم قیام اللیل؛ ای سلیمان! شب زنده داری را از دست مده، چون زیان دیده كسی است كه از شب زنده داری محروم گردد» (همان، ص 22).

گرفته شده از سایت تبیان

تازه های انتخابات

در فاصله 47 روز به انتخاب دهمين رئيس‌جمهور،‌ فعاليت‌هاي انتخاباتي با آهنگي طبيعي به پيش مي‌رود.

 در جبهه اصولگرايان علاوه بر اعلام رسمي حمايت جبهه پيروان خط امام و رهبري از احمدي‌نژاد توسط عسگراولادي، مهم‌ترين خبر، اظهارات لاريجاني است كه طرح علي مطهري مبني بر معرفي نامزدي غير از احمدي‌نژاد از سوي اصولگرايان را امكان پذير ندانست و اعلام كرد كه اين طرح منتفي شده است. عسگراولادي هم از احتمال اعلام نظر "جامعتين" درباره نامزد رياست جمهوري در هفته آينده سخن گفت. در اين حال آقاي سالك عضو شوراي مركزي جامعه روحانيت مبارز تأكيد كرد: جهت كلي جريان اصولگرايي به سمت معرفي احمدي‌نژاد به عنوان نامزد واحد است.

درصف جريان موسوم به اصلاح‌طلب آقاي كروبي تعدد نامزدهاي اصلاح‌طلبان را به نفع اين جريان دانسته و گفته است: "اگر انتخابات دو قطبي شود احمدي‌نژاد در مرحله اول رأي خواهد آورد. از سوي ديگر " مجيد محتشمي دبيركل حزب آزادي در توصيف ملاقات خود با كروبي گفته است كه آثار گلايه‌مندي از اصلاح‌طلبان را در چهره و گفتار او ديده است. امّا موسوي نامزد ديگر اين جريان وارد تبليغات گسترده‌تري شده است. استفاده از نماد رنگ سبز و توزيع مچ‌بند و تي‌شرت سبز رنگ در آخرين اجتماعات از جمله جلوه‌هاي ويژه اين تبليغات است. برخي از رسانه‌هاي اصولگرا هم خبر دادند خانه كارگر روز گذشته با برگزاري مراسمي در حرم امام كه در ابتدا به قصد زيارت امام راحل و پيگيري خواسته‌هاي صنفي معرفي شده بود، اين مراسم را به ميتينگ انتخاباتي موسوي تبديل كرده و در آن سخنراني كرده است. اين رسانه‌ها از اعتراض برخي از كارگران نسبت به اقدام خانه كارگر خبر داده‌اند. امّا ستاد موسوي همچنان درگير نحوه ادغام با ستاد سابق خاتمي است و اين امر گاهي به اصطكاك ميان اعضاي دو ستاد مي‌انجامد. به عنوان مثال صفدر حسيني رئيس ستاد خاتمي، مسئوليت امور استان‌هاي ستاد موسوي را در دست گرفته و بخش دانشجويي، به سازمان مجاهدين سپرده شده است. گزارش‌ها حاكي است تمامي اين اقدامات با اطلاع موسوي صورت گرفته و او از رئيس ستاد خود خواسته است با اين تغييرات همراهي كند. همچنين گفته مي‌شود موسوي‌لاري مأمور شده است با تشكيل "كميته ائتلاف" روابط اعضاي دو ستاد را سامان دهد.

انتخابات آينده در رسانه‌هاي جهان اسلام نيز با دقت ويژه‌اي تعقيب مي‌شود. "تاريودي"، تحليلگر اندونزيايي در تحليلي در پايگاه اينترنتي "آناليسا ديلي" با اشاره به انتخابات آتي رياست جمهوري ايران نوشت: "رأي دادن دوباره به احمدي نژاد يک تصميم بزرگ است، بنابراين مخاطرات بزرگ نيز دارد. مواضع احمدي نژاد 180 درجه با اصلاح طلبان تفاوت دارد مثل شب و روز، ولي اگر مردم ايران بار ديگر به او رأي دهند، نشان مي دهد که مردم ايران «فلسفه ملت بزرگ» را زنده نگاه مي دارند. ملتي که حاضر نيست به هيچ قيمتي دربرابر آمريکا کوتاه بيايد."

سیلی احمدی نژادبه صهیونیستها

سخنان دكتر احمدي‌نژاد در نشست ژنو همچنان در رسانه‌هاي عربي بازتاب دارد.

دکتر وائل الحساوي در مقاله اي در روزنامه الراي كويت نوشت: آقاي احمدي نژاد با نطقي که در کنفرانس مبارزه با تبعيض نژادي ايراد کرد، سيلي بسيار سختي به رژيم صهيونيستي و ايالات متحده زد.

وي افزود: صحنه خروج هيأتهاي اروپايي از تالار کنفرانس در اعتراض به سخنان رئيس جمهور ايران، مضحک و در عين حال گريه آور بود؛ زيرا مي بينيم کساني که خود منادي آزادي، دموکراسي و برابري هستند؛ تحمل شنيدن سخنان انساني را که از سياستهاي جنايتکارانه اسرائيل و نقض ساده ترين اصول ارزشهاي انساني به وسيله آن انتقاد مي کند، ندارند.

فهمي هويدي نويسنده سرشناس مصري هم، با انتشار مقاله اي با عنوان «عرب سکوت کرد، غيرعرب فرياد زد»، شجاعت محمود احمدي نژاد رئيس جمهوري اسلامي ايران در اجلاس دوربان 2 را ستود و نوشت: زماني که رئيس جمهوري اسلامي ايران به لانه زنبورها نزديک شد، از هر طرف آماج حملات و نيش آنها قرار گرفت، اما عقب نشيني نکرد.

هويدي در ادامه مقاله نوشت: زماني که احمدي نژاد چهره زشت نژادپرستي اسراييل را فرياد زد، برخي کشورهاي غربي براي نشان دادن حمايت خود از اسراييل عليه وي شوريدند، برخي عضويت خود را در اين اجلاس لغو کردند و آمريکا هم در اين اجلاس شرکت نکرد.

در اين حال نشنال‌پست هم نوشت: دو تن از نمايندگان کنيست ـ پارلمان ـ رژيم صهيونيستي، هنگام سخنراني احمدي‌نژاد، رئيس‌جمهور ايران، در ژنو، نه تنها سالن اجلاس را ترک نکردند بلکه ايستادند و به شدت او را تشويق کردند. هرچند اسرائيل رسما حضور در اين اجلاس را تحريم کرده بود، اما نمايندگان کنيست اين کشور که از حزب "بلاد" در ژنو حضور يافته بودند، به تشويق احمدي‌نژاد پرداختند. اين در حالي است که حتي نمايندگان برخي از کشورهاي مسلمان مانند اردن، سالن را ترک کرده بودند.

شیطان پرستی

دریافت فایل

تجلیل از احمدی نژاد -متن سخنرانی دوربان

از رئیس جمهوری اسلامی ایران به خاطر ایراد مواضع استوار و خردمندانه و استیضاح سران استکبار جهانی و صهیونیسم بین الملل در معرض افکار عمومی جهانیان تشکر می کنیم که موجب ترفیع هر چه بیشتر جایگاه ایران اسلامی در نزد ملل مختلف و به ویژه مسلمانان گشت تداوم توفیق ایشان در ادامه این مسیر پر افتخار را از ذات باریتعالی مسئلت می‌نماید. بی شک با حرکت در این راه زمان به چالش کشیده شدن بیش از پیش سردمداران زورگو و زیاده خواهان بین المللی توسط مظلومان و مستضعفان جهان دور نخواهد بود.

متن سخنرانی دکتر احمدی نژاد در دوربان

ادامه نوشته

صلوات كليد حل مشكلات

مقدمه:
يكي از سنت هاي اصيل وارزشمند الهي صلوات بر پيامبر وآل او(ص)است .
صلوات :
بهترين ذكر براي برآوردن حاجات درمان امراض و رفع گرفتاري هاست. مسلمانان هرروز حداقل نه مرتبه در نمازهاي يوميه آن را بر زبان جاري ميكند. بيايد با ذكر صلوات خود را بيمه نماييم وذكر صلوات را نصب العين خود قرار دهيم تا دعاهايمان،مستجاب شود. حضرت علي (ع) فرمود: دعايي مستجاب است كه در اول وآخر آن بر
محمد وآل او(ص) صلوات فرستاده شود.
پندهاي صلواتي:

ادامه نوشته

واکنش مدير عامل ‌كارگزاري سهام عدالت به اظهارات موسوی

 
مديرعامل كارگزاري سهام عدالت در واكنش به اظهارات ميرحسين موسوي در خصوص جمع كردن سهام عدالت به شكل فعلي گفت: اعطاي سهام عدالت بر اساس قانون اصل 44 صورت گرفته و پس گرفتن اين سهام از 42 ميليون ايراني توسط هيچ دولتي امكان پذير نيست.

محمد جواد شيخ ، در واكنش به اظهارات موسوي كه اعلام كرده بود واگذاري سهام عدالت بايد در چارچوب اصل 44 باشد و سهام عدالت براي بخش خصوصي مشكل ايجاد كرده اظهار داشت: قانون اصل 44 براساس فرمان مقام معظم رهبري تدوين و تصويب شده است كه در آن به مواردي چون واگذاري سهام عدالت به دهك‌هاي پايين، تشكيل شركت‌هاي تعاوني و شركت‌هاي سرمايه‌گذاري استاني تصريح شده لذا سهام عدالت براساس اين قانون اجرا شده كه در صورت تغييري در آن ، مجلس بايد اصلاحيه اي را تصويب كند.

اين مقام مسئول در برابر اين سوال كه آيا امكان تغيير در سازوكارهاي توزيع سهام عدالت وجود دارد يا خير خاطر نشان كرد: اعطاي سهام عدالت در حالي با واگذاري حدود 20 هزار ميليارد تومان به 20 ميليون نفر ديگر ادامه خواهد داشت كه پرونده آن در تيرماه بسته خواهد شد.

ویژگی های یک رئیس جمهور مطلوب وشایسته از منظر ولایت

دریافت فایل